1读书(保持输入和输出),2学习,3开拓眼界,4养成良好作息,5注意自己的仪容仪表,6健身,7拥有一个兴趣爱好。读书的输入是为了让自己的思想活着,输出是为了消...
一、品茶 茶文化是我国的传统文化,品茶既是一门艺术,又是一种静心的过程,茶道中喝一口茶有洗茶、烹茶等多种工序,在这个等待喝茶的过程中,心会慢慢平静下来。...
方法一:回家写作业前听听歌,翻翻喜欢的书。等吃晚饭马上去写作业,这样可以缓解情绪,放松心情。但要注意千万不要...
琴棋书画,诗词歌赋,种花插花,茶艺厨艺,瑜伽舞蹈,旅游郊游,读书写作,谈史论哲,交友助人,演讲朗诵,首先要一...
运动。运动可以放松身心,对身心健康有很大的帮助。我一有空就会去练习瑜伽,在做瑜伽的过程中,跟着老师的口令,随...
也因为我们不懂收心养性,寻找能静下来的方法。 负面情绪的源头可以是负面经验,同样也可以说是负面的惯性,勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。 若情绪超...
才能获得坚固的静心不浮躁之境界。心经里有句话:心无挂碍,无挂碍故,无有恐怖,远离一切颠倒梦想。金刚经有个偈子:一...
心脾燥热”。炎热的天气容易使人烦躁上火,而钓鱼可以静心养性。垂钓需要用脑、手、眼相互配合,静、意、动相助相成。钓鱼时眼、脑、神专注于水面的动静,对于提高...
就比如说打太极,钓鱼什么的,有些人本来就好动,这样以来不是更痛苦~?所以呢,我觉得去做自己感兴趣的事比较好。当你的心专注于某事的时候,自然就静下来了。比...
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