4. 鱿鱼(干,又称台湾升御搜枪乌贼)硒含量为156.12毫克/100克。5. 海参(干)硒含量为150毫克/100克。6. 蛏干(蛏子缢、蛏青子)硒含量为121.2毫克/100克。7. 贻...
1. 猪肉含有丰富的硒元素,是日常饮食中的一个重要来源。2. 羊肉同样含有较高的硒,有助于补充人体所需的微量元素。3. 鸭蛋也是硒的良好来源,每个鸭蛋中硒的含量...
1. 豆类食品:紫豆、红豆、绿豆、芸豆和黄豆等,均含有丰富的硒。2. 谷物食品:如小麦胚粉、玉米面、窝头、带皮的荞麦和籼米粉等,硒含量较高。3. 蔬菜类食品:大...
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4、芦笋芦富含硒、锌、锰和钾等矿物质。它的钠和胆固醇含量较低,富含对消化系统至关重要的纤维。它甚至是一种富含硒和多种维生素的抗氧化剂,是许多慢性病的可治...
1、粗粮与坚果:粗粮中黄豆、黑豆等均有较高的含硒量,可以通过豆浆或添加在粥中食用;坚果中可以选择腰果(34微克/...
含硒食物: 蛋类含硒量多于肉类,每100克食物中,猪肉含硒10.6微克,鸡蛋含硒23.3微克,鸭蛋含硒30.7微克,鹅蛋含硒33.6微克,人参含硒15微克,花生含硒13.7微克。 植物性...
1.魔芋精粉[鬼芋粉,南星粉](硒含量:350.15)2.鲑鱼籽酱[大麻哈鱼籽酱](硒含量:203.09)3.猪肾(腰子)(硒含量:156.77)4.鱿鱼(干)[台湾枪乌贼](硒含量:156.12)5.海参(干...
1、豆类食品:紫豆、红豆、绿豆、芸豆、黄豆等。2、谷物有小麦胚芽粉、玉米粉、空锅糕、带皮小米、籼米粉等。3、吃...
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